就像鐘錶般精準，在月經來潮前三天，你便會感受到這些徵兆：眼後單側的搏動性疼痛、頸部逐漸加劇的緊繃感，以及對強光的極度敏感。
荷爾蒙性偏頭痛影響數百萬名女性，然而標準的止痛藥往往只能稍微緩解症狀。在傳統中醫（TCM）的觀點中，月經來潮前的幾天是氣血運行的重要時期。當氣血運行受阻時，頭痛便是身體發出的最常見警告訊號之一。
肝經與經前緊張症
根據中醫理論，肝是負責確保「氣」與「血」在全身順暢循環的臟腑。它同時也調節月經的流轉。
在經期前階段，身體會在下腹部積聚大量血液和能量，以準備迎接月經來潮。如果你的肝氣原本就因情緒壓力、咖啡因或休息不足而受阻，這種突如其來的變化便會造成「交通堵塞」：
肝火上亢：當氣機無法順暢地向下行至子宮時，便會沿著肝經與膽經向上衝向頭部。
太陽穴與眼痛：由於膽經沿著頭部兩側蜿蜒而行，而肝經則直接連接於眼後，因此肝熱鬱結會表現為單側太陽穴處的銳痛、搏動性頭痛。
偏頭痛背後肝氣失調的徵兆
如果您的頭痛源於肝氣失調，您很可能會有以下這些伴隨的經前症狀：
情緒波動、易怒，或覺得自己很容易發火
乳房脹痛與腹部脹氣
月經終於來潮時，經血呈凝塊狀或顏色較深
脈搏緊繃而有彈性，上肩部及斜方肌處感到緊繃
促進氣流順暢的實用方法
要預防經前偏頭痛，必須在頭痛發作前保持氣血暢通：
啜飲玫瑰薄荷茶：在中醫理論中，乾燥的玫瑰花蕾（梅桂花）以能溫和疏肝理氣、緩解情緒緊繃而著稱；而薄荷則能自然地散去積聚在太陽穴的熱氣。
肝經第3穴（太衝）：位於腳背大拇趾與第二趾之間的趾縫處，用力按摩此穴位2分鐘，有助於將滯留的氣機引導向下，遠離頭部。
減少食用致悶的食物：在月經來潮前一週，應限制攝取咖啡因、酒精及過度油炸的食物，因為這些食物會直接使肝臟過度負荷，並耗損滋潤身體的陰液。
現代醫學的交叉領域
這種中醫機制與現代神經內分泌學的理論相呼應：
雌激素水平驟降：現代醫學認為，經期偏頭痛是源於月經來潮前雌激素水平驟降，此現象會改變血清素受體的狀態，並引發顱內血管痙攣。
血管收縮與擴張：中醫所描述的「肝陽上亢」，與顳動脈先收縮而後出現反彈性擴張的現象相符，這正是經典偏頭痛發作的特徵。
重點摘要
荷爾蒙性偏頭痛常在月經來潮前夕，發作於太陽穴和眼睛周圍。根據中醫理論，這是由於「肝氣」鬱滯，導致氣與熱上衝，而非順勢下行至盆腔所致。安撫神經系統、進行針對性的指壓，以及飲用玫瑰茶，都有助於恢復氣血順暢的循環。了解《The Balance》如何從內而外促進生理週期和諧，並緩解經前緊張感。
最新文章
分類：
耳穴播種
