脫髮需要嘅唔單止係滋養頭髮：你亦需要將頭皮當係「土壤」咁護理
每日梳頭，見到頭髮散落地板，都可以理解，令人感到驚慌。喺中醫入面，有一句根本嘅說話： 「頭髮係多餘嘅血液。」將你嘅頭髮當係草葉，將你嘅頭皮當係滋養佢哋嘅土壤。如果你想改善異常脫髮，試圖直接為髮絲「施肥」係唔夠嘅 — 我哋要先恢復「土壤」本身嘅健康。
喺香港嘅現代人當中，脫髮通常源於兩種主要模式：壓力相關嘅脫髮同油性頭皮相關嘅脫髮。由於佢哋嘅根本原因有好大分別，所以佢哋嘅治療同護理方向必須要仔細分辨。
模式一：壓力相關脫髮
「舒肝養血，為乾燥土壤補水」
長期深夜、精神緊張同情緒焦慮會耗盡我哋嘅內氣血，導致肝氣滯留。頭皮變得好似一個長期旱災嘅田野 —— 乾燥、緊緻同壓實 —— 令到重要嘅營養物質好難到達髮根。
症狀：擴散性脫落、頭髮乾燥或脆弱易斷、頭皮緊繃、易怒、失眠或月經周期唔規律。
推薦嘅家居護理：
穴位按摩：每日用指尖按壓太沖（ LR3 ） （位於足部第 1 同第 2 跖骨之間嘅凹陷處），舒緩肝臟，同埋百會（ GV20） （喺牙冠中心），提升清陽，調和血液循環。
食療（玫瑰桑葚飲）：將5朵玫瑰花蕾、10g桑葚、3粒去核紅棗浸熱水。玫瑰舒緩情緒束縛，桑葚補血 / 陰，紅棗助氣。
模式二：油性頭皮相關脫髮
「清熱化濕改善油性土壤」
當身體積聚內部濕熱時，就會向上蒸發，朝頭部方向發熱。頭皮嘅「土壤」會變得過於潮濕、熱同黏，造成一個塞咗嘅環境，令到髮根窒息。
症狀：頭皮出油、臭味明顯、頭皮屑重、根部跛腳或油膩、口腔乾燥 / 苦味、大便黏稠、尿液深黃色。
推薦嘅家居護理：
外用草本洗液 ( 柏葉水 ) :將新鮮 ( 或乾 15g )柏葉30g 用 1 升水煲滾，煮熟後，放入鍋內，煮至熟，即可食用。煮10分鐘，過濾，然後等佢降溫到溫暖嘅溫度。喺你嘅常規洗頭水之後，將呢支草本水按摩喺你嘅頭皮度，然後沖洗。每星期用2至3次，可以降溫血液，同埋支持深色健康嘅頭髮生長。 （頭皮破損、發炎或有濕疹時避免使用）。
食療（薏苡仁綠豆湯）：將薏苡仁和綠豆各一小撮煮至軟身。薏苡仁健脾利濕，綠豆清內熱。 （注意：如果你胃弱、感冒或者懷孕，就要避免食）。
最近嘅帖子
類別：
耳穴
